Marek Fest
                                           Marek Fest

 

2018/ 2019: merci à tous les pratiquants de cette année, les participants aux stages de cette année. Et merci pour le beau voyage en Inde en février 2019.

2017/2016: vous avez été nombreux à participer encore cette année aux stages du dimanche matin. On remet ça dès la rentrée!

Semaine du Shiatsu: avec les collègues dinannais nous sommes intervenus grasieusement à Dinan Habitat auprès des personnels, et à la mairie de Dinan auprès des personnels et des élus. Tous ont apprécié ces moments de bien-être. Nous avons aussi tenu un stand sur le marché où les passants se sont prétés à notre proposition de shiatsu sur chaise.

Enfin le 18 juin chez Céline et ses copines à Taden ( antiquités Beltane), j'étais installée avec ma chaise tout le WE pour le plus grand bonheur des exposants et des clients.

Enfin Monsieur Ohashi me fait le grand honneur de venir passer quelques jours de vacances chez moi cet été. Sûr que nous allons, avec les collègues, profiter de ce moment exceptionnel.

 

Vu dans Paris Match le 21 juin 2018

Au salon du bien-être à Dinan-printemps 2017 et 2018

2015
STAGES YOGA ET SHIATSU LES SAMEDIS ET DIMANCHES MATINS TOUTE L'ANNEE
2014
STAGES YOGA ET SHIATSU LES SAMEDIS ET DIMANCHES MATINS TOUTE L'ANNEE
2013
STAGES YOGA ET SHIATSU LES SAMEDIS ET DIMANCHES MATINS TOUTE L'ANNEE
2012
Interventions en Yoga et Shiatsu auprès de 2 classes de Lycée agricole ( Caulnes et Savio à Dinan), secondes professionnelles SAPAT (services aux personnes et aux territoires) dans le cadre du référenciel de programme, sur le programme suivant:
1- Apports théoriques : présentation de la notion de Yoga dans ses dimensions historique, traditionnelle et philosophique. Cette présentation sera faite de manière pragmatique en lien comparé avec notre conception occidentale du vivant. La trame utilisée sera « la situation de crise ». L’exemple point de départ du développement de ce bref cours sera la crise de l’adolescence, période de troubles et de doutes qui génère souvent une image négative voire dégradée de sa propre personnalité, et induit une mauvaise estime de soi, un débordement des émotions. En quoi le Yoga propose des solutions, au travers d’une pratique qui nous amène à nous connaître mieux, point de départ de notre progrès personnel et d’un meilleur contrôle de nos émotions.
Apports pratiques : prise de conscience de son état mental au travers d’exercices au sol qui peuvent se classer en 3 groupes :
A- Prise de conscience de la matérialité de son corps : perception des sensations avec le sol, représentation du schéma corporel, perception des sensations internes.
B- Techniques de respiration, base du vivant, première nourriture de l’organisme C- Pratique posturale, un chemin pour réaliser ses capacités et ses marges de progression à partir de son propre point de départ.
 Remise d'un petit livret récapitulatif à la fin de la formation
2011 et 2012 Stages en binôme
Travailler à deux est naturel en Shiatsu. Ce type de travail ouvre des perspectives en Yoga: apprendre à aider l'autre dans sa posture, à me faire aider dans ma propre posture, connaître les limites de chacun.
Etirez-moi !
En route pour la pince!
2011 Rennes: la fête du yoga
Depuis 3 ans je participe activement à la fête du yoga à Rennes, manifestation organisée par l'association Rennes Yoga. Cette journée festive autour du Yoga a pour but de faire connaître les différentes façons de travailler de chacun des professeurs qui constituent notre association: de nombreux ateliers sont proposés tout au long de cette journée, ainsi que des conférences animées par nous-mêmes ou bien des intervenants extérieurs. Enfin un spectacle clôture la journée. Rendez-vous le samedi 4 février 2012 pour la prochaine édition.
2010/2011 Yoga au collège
Sur proposition du principal du collège Broussais de Dinan, j'ai animé chaque mardi midi de l'année scolaire, des séances de yoga. A raison de 40 mn hebdomadaires, nous avons travaillé sur un programme de connaissance de notre corps et de ses différentes réactions. Sur la base du volontariat, un groupe assidu d'une quinzaine de jeunes de 11 à 16 ans, a appris à lâcher prise, à reconnaître les tensions liées au stress, à les apaiser par la respiration et le mouvement.
2010/2011 Yoga et cancer
Sur proposition de la la ligue contre le cancer des Côtes d'Armor, j'ai animé 10 séances en yoga et shiatsu auprès d'un groupe de malades. Nous avons d"abord échangé sur l'appréhension, la douleur, les manifestations de l'angoisse. Cette expérience très positive a permis aux participants d'avancer sur ces sujets, de retrouver une certaine confiance et a donné à chacun quelques "outils" pratiques pour mieux vivre les moments de soins.
2010 Yoga et gestall thérapie
 Début juillet j'ai accueilli dans ma salle à Dinan, un stage de Yoga et Gestall thérapie , co-animé par Gabriel Plessis (professeur de yoga originaire de Saumur) et Gérard Plessis, gestall thérapeute dans le pays de Dinan. Les stagiaires dont j'étais, ont largement plébiscité nos deux animateurs pour la qualité de leur enseignement. 
2009 SEMINAIRE SHIATSU AVEC L'ASSOCIATION ARDEVIE A SARREGUEMINES
Le programme un peu chargé pour 2 jours... a consisté en apports théoriques et pratiques.
Théorie:
1- L'énergie, définitions
2- les souffles Yin et Yang, 2 phases d'un mouvement cyclique 3- Organisation énergétique de l'être humain
4- Energie Wei et Yong
5- les 12 méridiens
6- l'horloge circadienne
7- le tableau des analogies
8- les souffles
9- les 5 éléments
10- Les éléments: bois feu terre métal eau
11- le calendrier chinois
12- Les cycles
Pratique:
1- La respiration
2-Prise de contact et préparation
3- Les positions
4- Les gestes de base
5- Shiatsu de côté
6- Les zones du dos et du ventre
7- Points diagnostic du dos et du ventre, éléments de compréhension 8- Repérage de quelques "points utiles"

Comment nous joindre

1 rue Henri Dunant                    22100 DINAN        

 

Christine: 0670372057 

Marek: 0674848964

 

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